拉二胡能锻炼身体吗?

2020-05-14 14:19:21出处:丝竹知音作者:佚名

二胡这件乐器越来越受到中老年朋友的喜爱,体现了这件民族乐器在百姓中的地位,那么学习拉二胡,能起到锻炼身体的作用吗?当然可以,而且对身体的好处多多。

拉二胡能锻炼身体吗?

1、拉二胡是脑力劳动

眼睛看谱子,把音符传递到大脑,经过大脑把指令传递到双手拉出旋律。谱子上的内容非常丰富,包括拍号、调号、速度、各种音符的节奏型、各种表情记号、各种弓法、各种指法等,这些都需要在眼睛看谱子的时候,把这些看到的知识传递给大脑,大脑开始分析、处理如何把这些知识体现在双手,然后把音乐演奏出来,这个过程,极大的锻炼了大脑,脑子是越用越灵活,虽比不上年轻人,但经常的思考,会使大脑思路清晰,特别是预防老年痴呆病,会有很好的效果。

2、拉二胡有心理调节作用

老年人拉二胡,肯定是对二胡有浓厚的兴趣,喜欢拉,心情愉悦,完全在自愿的前提下拉二胡,没有人逼着您拉,全凭自觉,所以练习起来的学习效果会比小孩拉琴要快。练琴的时候能够把音拉准,是最大的成功,音准了,别人就能够接受,否则在外人听来全是噪音,离您远远的,怕受刺激。音拉的准,自己听着也舒服,兴趣就越高,心情就越好,身体就越棒。

3、拉二胡是体力劳动

拉二胡要在演奏方法正确的前提下练习。正确的方法就是最科学的方法,比如坐姿,身体坐直微微前倾,一定不要后仰着坐着拉二胡或靠着椅背拉二胡,这样可能会觉得舒服点,但对运弓和手指按弦都有影响,双手就会抻的很直,不松弛。无论是拉音阶还是歌曲,都是要用一定的力量才能演奏出好听的音色来,完全投入的去练习,半小时就会练的冒汗,练一小时琴所耗费的体力是相当大的,这就是在锻炼身体,所以老年人练琴,一次不要超过一小时,劳逸结合。

4、拉二胡可以广交朋友

老年人岁数大了也怕孤独,拉二胡可以广交朋友,几个琴友互相约着一起切磋技艺,都是聊的来的好朋友,心情就好,就不觉得孤单,时间过的也快,不想烦恼事,就是对身体有益,也就是在锻炼身体。

总之,老年人拉二胡,是可以起到锻炼身体的作用的,但要注意要量力而行,拉曲目别较真,太难的曲子拉不了就放弃,或过段时间再练,为了一首曲子拉不下来而着急上火,可就得不偿失了。拉二胡是在愉快的心情下练习的,是老有所乐,是为了锻炼身体,是为了健康,不利于健康的事一定不要做。


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李掌柜和田玉